Bruinharige vrouw met opgestoken haar ligt ontspannen in het bad.

Duurzaam leven zonder concessies

Jouw weg naar een duurzame badkamer

Ze geven ons ’s ochtends een energieboost, zorgen voor herstel na het sporten, verlichten een verkoudheid, bieden de warmte waar we naar verlangen na een regenachtige dag, of geven ons gewoon een ontspannen moment na een drukke week. Douchen en baden behoren tot onze meest basale behoeften – en dat niet alleen om hygiënische redenen.

Maar hoe kunnen we deze dierbare rituelen of selfcare-momenten zo milieubewust mogelijk maken? Met andere woorden: hoe besparen we water en energie (en daarmee ook kosten), en hoe vermijden we onnodig plastic afval? Het goede nieuws: het kost maar een paar kleine aanpassingen. Wij laten je zien hoe je stap voor stap kunt werken aan een duurzaam ingerichte badkamer.

Milieubewust baden

Douche of bad: ontdek wat beter is

Milieubewust douchen

Afval scheiden en verminderen in de badkamer

Milieubewust baden

Vrouw in badjas test de watertemperatuur in het bad.

Wij adviseren een temperatuur van 36°C voor duurzamer en huidvriendelijk baden..

Bespaar energie in bad: begin bij de temperatuur

Wie in de badkamer een duurzamere aanpak wil, hoeft maar aan twee knoppen te draaien. De eerste is de temperatuur. Het motto: „36 graden – niet warmer”.

Vergeleken met een bad op 40 graden kun je zo letterlijk 14% van je energieverbruik besparen¹. Tegelijkertijd doe je iets goeds voor je huid: te heet badwater kan schadelijk zijn, dermatologen adviseren daarom 36 graden als ideale badtemperatuur. Natuurlijk profiteer je nog steeds van de positieve effecten van onze badproducten, die wetenschappelijk in studies zijn bevestigd.

Tip: speciale bad- of douchethermometers zijn ideaal om de watertemperatuur precies te controleren.

Een vrouw ligt met opgestoken haar in het bad en geniet van een driekwart Kneipp-bad.

Kneipp-badproducten werken ook bij minder water.

Meer badplezier, minder water

De tweede besparingsfactor betreft de hoeveelheid water. Gebruik je in een standaardbad bijvoorbeeld “maar” 100 liter water, terwijl een gemiddeld bad meestal rond de 150 liter² bevat, dan is het bad slechts 2/3 gevuld. Dat betekent dat je 1/3 van het water bespaart (dat je uiteraard ook niet hoeft te verwarmen) en toch kunt genieten van een ontspannend badmoment.

Onze onafhankelijke studies naar de effectiviteit van onze badproducten zijn uitgevoerd met 100-literbaden, dus je hoeft je geen zorgen te maken over negatieve effecten. Het motto luidt: „2/3 is het nieuwe vol”.

En dit is eigenlijk niet zo’n nieuwe ontdekking: zelfs Sebastian Kneipp hoefde het bad niet tot de rand te vullen; hij raadde bijvoorbeeld een circulatievriendelijk driekwartbad aan.

So let's be clear:with a water temperature of 36 degrees and only 100 liters in the tub, you are always choosing an effective combination - in terms of sustainability, effectiveness ... and of course costs.

Duurzaam douchen

Vrouw met shampoo in haar haar onder de douche

Kleine acties, grote besparing: zet het water uit tijdens het inzepen van je haar.

Soms is minder juist meer

De gemiddelde douche in Duitsland duurt 7 minuten³, met 15 liter water per minuut die door een standaard douchekop⁴ stroomt. Dat loopt flink op. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om water en energie te besparen: wat dacht je bijvoorbeeld van slechts 60 seconden korter douchen – ongeveer de lengte van twee favoriete nummers van 3 minuten elk?

Zo profiteer je nog steeds van het directe effect van onze doucheproducten, maar bespaar je tot 14% energie⁵ – én dat bovenop zo’n anderhalve gieter water.

Tip 1: vang op wat je niet meteen gebruikt

Tot het water de gewenste temperatuur heeft bereikt, kun je het opvangen in een gieter en later gebruiken om bijvoorbeeld de bloemen water te geven. Vervang je bovendien je oude douchekop door een moderne spaardouche, dan wordt je water- en energiebalans nog beter.

Tip 2: zet het water uit tijdens inzepen

Door het water even uit te zetten terwijl je je inspt, kun je jezelf met een gerust hart een besparingskampioen noemen!

Vrouw staat onder de douche en stelt de watertemperatuur in.

Voor de douche geldt ook: 36°C is ideaal. Te koud? Verlaag de temperatuur stap voor stap. Elk graadje telt voor energiebesparing.

Warmbloedig? Dat kan prima duurzaam!

Naast deze eenvoudige manieren om water te besparen, hebben we nog een hete tip om geld te besparen. Of beter gezegd: een warme tip! Want net als bij het bad wordt een watertemperatuur van 36 graden ook in de douche als ideaal beschouwd – en je went er verrassend snel aan. In vergelijking met een douche op 40 graden (wat voor je huid sowieso niet ideaal is) bespaar je zo tot 14% energie⁶.

Even optellen: een iets kortere douche van 6 minuten én een watertemperatuur van 36 graden kan je energieverbruik met ongeveer 26,5%⁷ verlagen! Dat maakt het berekenen van besparingen toch een stuk leuker.

En natuurlijk hoef je je geen zorgen te maken over de effectiviteit van de Kneipp-doucheproducten, ook niet bij een lagere temperatuur.

Baden of douchen?

Duurzaam – en afgestemd op jouw behoeften

Met een paar eenvoudige tips kun je je badkamer milieubewuster gebruiken en tegelijkertijd geld besparen. Maar wat is nu eigenlijk duurzamer: baden of douchen?

Zoals vaak het geval is, luidt het antwoord: het hangt ervan af. Misschien ben je net door een herfstbui gegrepen tijdens je wandeling en wil je gewoon even opwarmen in plaats van een verkoudheid op te lopen. Of misschien verlang je na een uitputtende dag gewoon naar een rustgevende nacht en wil je met een avondritueel ontspannen?

Of het nu gaat om slaapbevordering, het voorkomen van verkoudheden, spierontspanning of stressvermindering: in zulke gevallen is een bad vaak niet alleen het prettigst, maar soms zelfs milieuvriendelijker. Veel mensen hebben een douche van meer dan 10 minuten nodig om dezelfde therapeutische effecten te ervaren. Met een standaard douchekop⁸ verbruik je al evenveel water en energie als bij een standaard 150-liter bad⁹, en dat overtreft zelfs een driekwartbad van 100 liter dat eerder werd aanbevolen.

Ben je vooral bezig met dagelijkse persoonlijke hygiëne, jezelf wakker maken in de ochtend of snel “de dag van je afspoelen” ’s avonds? Dan is douchen de perfecte keuze.

Minder is soms juist meer

Man throws Kneipp product into a yellow bag.

Slim besparen: minder is echt meer

We hebben al besproken hoe je water en energie kunt besparen bij douchen en baden. Maar hoe zit het met het afval dat zich in de badkamer ophoopt? Al te vaak belandt alle lege verpakking in één afvalbak – terwijl cosmeticaverpakkingen eigenlijk veel te goed zijn voor de restafvalbak.

Onze verpakkingen zijn zo ontworpen dat ze gerecycled kunnen worden: kartonnen doosjes van gewoon papier, silphia- of graspapier gaan volledig bij het oud papier. Alle andere verpakkingen kunnen bij glasafval of in de gele zak. Als je de deksels eraf draait, zijn de verpakkingen nog makkelijker te recyclen – en neemt de opbrengst van plastic uit de gele zak toe. De etiketten hoef je niet te verwijderen.

Natuurlijk is het beste badkamerafval altijd dat wat helemaal niet wordt geproduceerd: scheermessen (zogeheten safety razors) zijn bijvoorbeeld al langer beschikbaar waarbij alleen de metalen mesjes worden vervangen, in plaats van het hele scheermes. Dit bespaart op de lange termijn enorme hoeveelheden plastic afval. Ook kun je eenvoudig herbruikbare wattenschijfjes maken van restjes stof om je gezicht te reinigen – en milieuvriendelijke alternatieven voor tampons en maandverband, zoals menstruatiecups, zijn al lang beschikbaar.

De Kneipp-medewerkers raden uit eigen ervaring aan: probeer het gewoon eens! Scheermesjes en dergelijke werken vaak beter dan je verwacht.

Weten waar wat hoort:

Welk badkamerafval gaat waar¹⁰?

Gele zak of gele bak kan onder andere bevatten:

Lege plastic verpakkingen, zoals shampoos, conditioners, andere verzorgingsproducten, tandpastatubes, maar ook wasverzachters, enz.
Lege metalen verpakkingen, zoals deodorant-, scheerschuim- en haarlakbussen

Belangrijk: je hoeft etiketten van Kneipp-producten niet te verwijderen. Voor andere producten geldt: verwijder etiketten waar mogelijk en gooi deze apart weg.

Restafval moet bevatten:

Tampons en maandverband
Wattenschijfjes en wattenstaafjes
Luiers
Tandenborstels
Haarborstels
Verpakkingen die nog niet leeg zijn

Basisinformatie:

Om 1 liter water 1°C te verwarmen is ongeveer 0,00116 kWh nodig (derwarmduscher.de, geraadpleegd op 13.10.2022). Onze berekeningen gaan uit van een aanvangstemperatuur van 12°C. Alle uitspraken over kosten zijn gebaseerd op de aanname dat gas wordt gebruikt voor verwarming.

1) Berekening waterverwarming:

Om 1 liter water van 12°C naar 40°C te verwarmen, is 0,03248 kWh nodig – en slechts 0,02784 kWh om 1 liter water van 12°C naar 36°C te verwarmen. Door de temperatuur te verlagen van 40°C naar 36°C bespaar je 0,00464 kWh, oftewel circa 14% van je energiekosten per liter water.

2) Bron: mein-klimaschutz.de, geraadpleegd op 13.10.2022

3) Bron: quarks.de, geraadpleegd op 13.10.2022

4) Bron: mein-klimaschutz.de, geraadpleegd op 13.10.2022

5) Besparen met korter douchen:

Bij een doorstroom van 15 liter water per minuut heb je 105 liter nodig voor een douche van 7 minuten. Om deze 105 liter van 12°C naar 40°C te verwarmen, is 3,4104 kWh nodig. Met een douche van 6 minuten daalt het waterverbruik naar 90 liter. Om dit water op 40°C te verwarmen, is slechts 2,9232 kWh nodig – 0,4872 kWh minder, oftewel 14% energiebesparing.

6) Besparen door lagere temperatuur:

Het verwarmen van 105 liter water van 12°C naar 36°C kost 2,9232 kWh. Door de temperatuur van 40°C naar 36°C te verlagen, bespaar je 0,4872 kWh, of 14% van de energiekosten.

7) Combinatie van korter douchen en lagere temperatuur:

Met een douche van 6 minuten en een watertemperatuur van 36°C is het energieverbruik 2,5056 kWh. Dankzij de combinatie van kortere douchetijd en lagere temperatuur bespaar je 0,9048 kWh, oftewel circa 26,5% van de energiekosten.

8) Standaard douchekop: verbruikt ca. 15 liter per minuut (mein-klimaschutz.de, geraadpleegd op 13.10.2022)

9) Standaard badkuip: inhoud ongeveer 150 liter (mein-klimaschutz.de, geraadpleegd op 13.10.2022)

10) Afval scheiden in de badkamer: Redaktionsnetzwerk Deutschland: So gelingt die Mülltrennung im Badezimmer, geraadpleegd op 27.01.2025. Meer informatie: muelltrennung-wirkt.de