In een badkamer ligt een vrouw in bad, je ziet haar alleen van achteren.

Wanneer de douche een pauze heeft:

Het volle bad als regeneratieritueel

Time-out - helemaal in: Het vers gegoten water in de badkuip glinstert van belofte en de badkamer baadt in sfeervol kaarslicht. Het decor wordt omlijst door je favoriete muziek of gewoon de stilte waar je zo naar verlangde na de drukte van alledag. Deze tijd is helemaal van jou. Het hoeft niet veel uitleg dat je in feite iets goeds voor jezelf doet met een vol bad. De populaire spa time-out kan echter veel meer zijn dan pure zielenbalsem ...

Klik hier om direct naar de instructies te gaan

Vol en heel bijzonder:

Het juiste moment voor een volledig bad

Hoe kouder, grijzer, stormachtiger en oncomfortabeler het buiten wordt, hoe verleidelijker het vooruitzicht om de douche voor de verandering de douche te laten zijn. Op naar het volwaardige bad! Maar zoals zoveel dingen kan ook het volbad met de juiste trucs worden getransformeerd van een mooie tot een complete ervaring - een ervaring waar zowel lichaam als geest baat bij hebben. Dit brengt ons bij de eerste tip voordat we de spreekwoordelijke diepte ingaan: In tegenstelling tot een douche, moet je jezelf niet meer dan een of twee keer per week trakteren op een vol bad; zo houd je het karakter ervan letterlijk "warm" als een speciaal ritueel om steeds weer naar uit te kijken.

Wist je dat?

Het volle bad is ook een van de waterbehandelingen van Sebastian Kneipp.

“

Van alle baden heeft het volle bad het meeste effect. Deze baden zijn erg goed voor zieken en zij nemen ze ook graag.

”

Sebastian Kneipp

Badkamer:

Rustig maar!

Onder de douche ... eruit. In bad ... heel langzaam uit bad (vooral als je een lage bloeddruk hebt)! Ons lichaam krijgt immers veel meer te verduren als we in bad gaan dan als we douchen.

Nu we het er toch over hebben: volgens Kneipp kan een korte koude douche of een koud knieverband na het bad helpen om het cardiovasculaire systeem te stabiliseren. Plan in ieder geval voldoende tijd in voor de fase erna: of je nu in bed kruipt of een ander zelfzorgritueel volgt.

Overigens: als je lijdt aan hart- en vaatziekten, spataderen of ontstekingsaandoeningen zoals reumatoïde artritis, moet je extra voorzichtig zijn met baden en van tevoren je arts raadplegen.

Badkamer:

Welk badadditief wil je vandaag?

Of beter gezegd: welk bijkomend effect? Ten laatste op dit punt toont het warme bad zijn voordelen als een echt "wensconcert". Gezien het brede aanbod van verschillende productvarianten, moet er voor bijna elke behoefte wel een geschikte te vinden zijn. In bad kun je bijvoorbeeld:

Koude symptomen verzachten: Hier worden kristallen of baden met eucalyptusolie aanbevolen.
Diepe ontspanning vinden: bijvoorbeeld met kristallen of badessences met natuurlijke essentiële oliën of extracten van citroenmelisse, sandelhout en dergelijke. Afhankelijk van je persoonlijke geurvoorkeur helpen ze je om innerlijke rust te vinden in warm water dankzij hun aromacologische werking.
Verzorg je huid: Als je het vochtgehalte van de huid wilt behouden of zelfs bevorderen in een vol bad, kun je alles goed doen met verzorgende oliebaden op basis van natuurlijke oliën. Ze hebben een hydraterend effect, verminderen het gevoel van spanning en houden de huid zacht en soepel.
Gun je spieren extra ontspanning: Vooral na sportieve activiteiten of inspannende dagen kun je het ontspanningseffect versterken. Badadditieven met arnica-extracten zijn hier zeker het aangewezen middel.

Badkamer:

Rustig maar!

Onder de douche ... eruit. In bad ... heel langzaam uit bad (vooral als je een lage bloeddruk hebt)! Ons lichaam krijgt immers veel meer te verduren als we in bad gaan dan als we douchen.

Nu we het er toch over hebben: volgens Kneipp kan een korte koude douche of een koud knieverband na het bad helpen om het cardiovasculaire systeem te stabiliseren. Plan in ieder geval voldoende tijd in voor de fase erna: of je nu in bed kruipt of een ander zelfzorgritueel volgt.

Overigens: als je lijdt aan hart- en vaatziekten, spataderen of ontstekingsaandoeningen zoals reumatoïde artritis, moet je extra voorzichtig zijn met baden en van tevoren je arts raadplegen.