Een vrouw zit op de bank en smeert haar handen in met Kneipp-handcrème.

Negeer het koude seizoen maar:

Zo verzorg je je huid in de winter

Van rodelplezier tot de gezelligheid in een berghut, van een knusse deken tot een open haard: hoe betoverend de winter ook is, zijn charme kan soms behoorlijk ruw zijn. Dat merken we vooral aan onze huid. Op de ongewenste combinatie van ijzige kou buiten en verwarmingslucht binnen reageert ze vaak gespannen en ruw. Een droge huid in de winter is een fenomeen waar veel mensen met de meest uiteenlopende huidtypes last van hebben. Het goede nieuws: als we onze huid in de winter verwennen met de juiste verzorging, reageert ze doorgaans heel meegaand. In dit artikel lees je wat je kunt doen tegen een droge huid in de winter en de bijbehorende gevolgen.

Verschillende typen, verschillende behoeften:

Vrouw in winterkleding. Gezicht verborgen in een sjaal, lachend.

Dit heeft onze huid in de winter nodig

De één klaagt over een jeukende huid in de winter, de ander vraagt zich af hoe je een gevoelige huid in de winter moet verzorgen, en dat is geen toeval. Want hoe verschillend de huidtypes ook zijn, ze kunnen allemaal behoorlijk te lijden hebben onder koude en/of droge lucht. Ten eerste produceren onze talgklieren bij lage buitentemperaturen minder talg, dat anders als een natuurlijke beschermlaag fungeert. Als deze beschermlaag verzwakt is, doet de verwarmingslucht binnenshuis de rest. Die is meestal veel te droog en onttrekt nog meer vocht aan de huid, die toch al minder goed beschermd is. Bovendien neemt tijdens de koude maanden ook de doorbloeding van de huid af, omdat het lichaam zich concentreert op de toevoer naar vitale organen. Voor een goede huidverzorging geldt dat je deze afstemt op jouw individuele huidtype.

Droge tot zeer droge huid

Dit huidtype heeft het in de 'droge' winter van nature bijzonder moeilijk: een huid die sowieso al droog is, neigt nu extreem snel tot schilfering en barsten. Je kunt dit effectief tegengaan met rijke verzorgingsproducten die de kracht van plantaardige oliën benutten. Deze bevatten namelijk huidachtige lipiden die bijzonder goed door de huidbarrière worden opgenomen en zo de werking ervan kunnen ondersteunen. Teunisloemolie is hier bijvoorbeeld bijzonder geschikt voor.

Body milk Derma Protect

200 ml

Huidolie Derma Protect

100 ml

Intensive Balm Derma Protect

75 ml

Vette huid

Zoals je waarschijnlijk al vermoedt, kan een vette huid in de winter veel beter omgaan met de schommelingen in temperatuur. Maar 'beter' hoeft niet altijd 'optimaal' te betekenen. Als je een trekkerig gevoel of huidirritaties opmerkt, kies je het beste voor lichte verzorgingsproducten. De ingrediënten daarvan verstoppen de poriën niet en helpen de huid op milde wijze in balans te blijven.

Gevoelige huid

Mensen met een gevoelige huid hebben het tussen de herfst en de lente vaak moeilijk: in deze periode krijgen ze door prikkels van buitenaf vaker last van huidirritaties en andere vervelende verschijnselen, zoals een sterker trekkerig gevoel. Als je je gevoelige huid in de winter wilt kalmeren, moet je bij verzorgingsproducten letten op ingrediënten met verzorgende en hydraterende stoffen die de huid tegen uitdroging beschermen. Hiervoor zijn vooral amandelolie, sheaboter of panthenol geschikt.

Handcrème Soft Skin

75 ml

Body creme met amandelolieparels Soft Skin

200 ml

Body lotion Softening Soft Skin

200 ml

Huidolie Soft Skin

100 ml

Gecombineerde huid

Gecombineerde huid reageert, zoals de naam al aangeeft, met gemengde gevoelens op winterse invloeden. Maar ook deze huid kun je tevreden stellen met de juiste verzorgingsproducten. Op de drogere huidzones gebruik je rijke crèmes, lotions en dergelijke. Voor de minder droge of wat vettere zones zijn lichtere producten vaak voldoende.

Een vrouw zit op de grond en smeert haar linkerbeen in met crème.

De juiste stappen op het juiste moment: huidverzorging in de winter, eenvoudig gemaakt

Hoeveel uitdagingen onze huid tijdens de koude maanden ook moet doorstaan: voor de huidverzorging in de winter hoef je je skincare-routine slechts op een paar punten aan te passen. Gebruik bijvoorbeeld bewust een milde reinigingsolie of een zachte reinigingsgel, de huid staat immers al onder druk en mag niet nog verder worden belast. Voor scrubs geldt: minder is meer. Eén milde behandeling per week is ruim voldoende.

Een man staat voor de spiegel en smeert crème op zijn gezicht.

Zonnebrandcrème in de winter? Dat spreekt voor zich!

Wie in de winter naar de bergen trekt, zal dit waarschijnlijk niet verbazen: de UV-intensiteit neemt immers met elke meter hoogte toe. Maar UV-straling is altijd en overal aanwezig, ook in het laagland. Verwen je door de winter geteisterde huid, vooral op blootgestelde plekken zoals het gezicht, de oren en de nek, daarom tijdens langere verblijven in de buitenlucht met een zonnebrandcrème of dagcrème met SPF.

Kleine gewoontes, groot effect

Extra tips voor een goed verzorgde winterhuid

Heb je jouw huidverzorgingsproducten op orde, maar douche, badder en was je je haar verder zoals altijd? Dan valt er misschien nog winst te behalen. Als je je huid ook tijdens koude winterdagen soepel en comfortabel wilt houden, kunnen kleine aanpassingen in je dagelijkse routine al een groot verschil maken. Ontdek onze 5 favoriete verzorgingstips voor de winter.

Hoe verleidelijk een warm bad in de winter ook mag zijn: heet water onttrekt vocht aan de huid en verzwakt zo de huidbarrière. Het is dus in ieder geval beter om in het koude seizoen de temperatuur wat lager te zetten: een watertemperatuur van 36 tot 38 graden Celsius is ruim voldoende (en werd overigens al door Sebastian Kneipp aanbevolen voor baden). Bij het douchen geldt hetzelfde. Wij raden lauw water aan van ongeveer 36 graden en een douchetijd van 7 tot 10 minuten. Meer tips voor het juiste douchen vind je hier.

De watertemperatuur speelt een bijzonder grote rol bij de dagelijkse reiniging van het gezicht; dit lichaamsdeel is immers ook in de winter dagelijks ‘buiten’ en daardoor sterker blootgesteld aan schadelijke invloeden. Des te meer is het gezicht blij met zacht, lauw water, dat helpt om het vochtgehalte op peil te houden.

Bij het afdrogen geldt het volgende: niet wrijven, maar liever zachtjes met de handdoek deppen.

Vier typische plekken met een droge huid in de winter zijn: handen, voeten, lippen en ellebogen. Deze lichaamsdelen hebben in het koude seizoen wat extra aandacht nodig. Voor handen, voeten en ellebogen kun je gerust regelmatig rijke crèmes gebruiken. Extreem droge plekken reageren doorgaans goed op producten met lanoline en ureum. De extreem dunne huid van de lippen bescherm en verzorg je het beste met een lippenbalsem die uitsluitend natuurlijke plantaardige oliën bevat.

Hoewel we op koude winterdagen vaak minder dorst hebben, zouden we, ook in het belang van onze huid, anderhalf tot twee liter vocht moeten drinken. Dat helpt om de huid van binnenuit te hydrateren. Minstens net zo belangrijk voor een mooie huid is bovendien een evenwichtige voeding met voedingsmiddelen die veel vitamine C, E, A en omega-3-vetzuren bevatten.

Een droge hoofdhuid in de winter kan het gevolg zijn van te heet water of een te hete föhn. Let dus ook hier goed op de temperatuur en houd de föhn niet te dicht bij je hoofd.

De gezondheidsgerelateerde informatie op deze website is uitsluitend bedoeld ter algemene informatie en vormt geen vervanging voor professioneel advies van een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener. De inhoud vormt geen reclame, medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd je arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener als je vragen hebt over een medische aandoening of voordat je veranderingen aanbrengt in je voeding, medicatie, trainingsprogramma of levensstijl. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor schade die voortvloeit uit het gebruik van de verstrekte informatie.

De inhoud die in dit artikel wordt beschreven, is niet noodzakelijkerwijs van toepassing op onze Kneipp-producten. Kneipp producten mogen uitsluitend worden gebruikt volgens hun indicatie of beoogde doel.