¿Conoces estos momentos en los cuales te llama más el sofá y la manta que levantarte para esa sesión de ejercicio que te has propuesto o esos deberes de casa que se van acumulando? ¿Cuándo tus fuerzas interiores superan tu voluntad? Si en algún momento te ha pasado, entonces la palabra clave para ti es automotivación.
Hasta aquí todo bien, pero ¿qué se hace con la palabra clave automotivación? ¿Cómo puedo motivarme? ¿Cómo puedo superar mi demonio interior? Esta tarea suele parecer un obstáculo insuperable. Y no importa lo que queramos motivarnos a hacer: si simplemente queremos hornear una barra de pan, repintar las paredes del dormitorio o hacer más deporte.
Lo bueno es que está permitido copiar. Por eso hemos buscado a un artista de la motivación que nos explica en un artículo invitado cómo podemos dar fácilmente el paso a la automotivación.
Pero una cosa es cierta: nadie es perfecto. Siguiendo el espíritu del pilar "Equilibrio" de Sebastian Kneipp, está perfectamente bien abrazar y amar a tu demonio interior de vez en cuando.
Hoy, sin embargo, vamos a darle una oportunidad, con la ayuda de Chris Bloom: artista motivacional y coach de vida.
Texto de Chris Bloom. El bloguero, podcaster y life coach es un experto en automotivación.
¿Sabes qué tienen en común las personas sanas y exitosas? No se trata de disciplina ni de una gran fuerza de voluntad, sino simplemente del hábito de dedicarnos conscientemente tiempo a nosotros mismos. Si nos tomamos sólo 15 ó 20 minutos al día para reflexionar sobre nuestros objetivos, podemos cambiar significativamente la calidad de nuestro día y, por tanto, de nuestra vida.
No importa lo que hagas, ya sea empezar a pintar, escribir un diario, hacer ejercicio o aprender un nuevo idioma. Los beneficios de establecer un hábito son obvios y están científicamente probados: Aumenta tu conciencia, tu productividad y te ayuda a reducir el estrés.
Este sentimiento positivo y el efecto en tu alma y espíritu lo llevas contigo durante toda tu vida cotidiana. Sin embargo, el paso de la zona de confort hacia la automotivación no es fácil; todos lo sabemos.
¡Y ya está! Simple, ¿no? Si sigues estos consejos durante quince días, tu vida mejorará notablemente y además disfrutarás de todos los beneficios de una mente saludable. Empieza mañana: mejorará tu vida. Te lo prometo.
Chris Bloom es coach de vida y mentor con un enfoque particular en el desbloqueo del propio potencial y la superación de la ansiedad. Además de las técnicas de autocuración, como la meditación, Chris se especializa en la auténtica vivencia del yo. Fiel a su lema de "finge hasta que lo consigas" a "enfréntate hasta que lo consigas", ayuda a reconocer y liberar los bloqueos internos. Un paso importante en la auto-motivación.
