Pas de stress avec le stress
La vraie détente ne s'installe que si nous ne nous mettons pas la pression pour cela. Il vaut la peine de jeter un coup d'œil sur la philosophie des 5 piliers de Sebastian Kneippet surtout sur le pilier de l'équilibre, que Kneipp appelait aussi "ordre" ou "ordre de vie". Aujourd'hui, on parlerait plutôt de "vigilance" - ce qui ne change rien à l'affirmation de base : "Tout dans la juste mesure, tout en son temps". Très concrètement, cela signifie que celui qui cherche une méthode anti-stress vraiment efficace ne doit pas pour autant bouleverser toute sa vie. Au lieu de cela, il peut par exemple être utile d'intégrer fermement plusieurs petits rituels de détente dans son quotidien.