La durée du bain ne devrait pas dépasser 15 à 20 minutes maximum. Une température de 37 à 38 degrés Celsius est idéale.
Tu peux toi-même varier les effets d'un bain. Selon l'additif utilisé, il est temps de se détendre (mélisse), de stimuler la circulation (romarin), de faire du bien aux muscles et aux articulations (genévrier) et bien plus encore.
Conseil :
Pour stabiliser le système cardio-vasculaire, tu peux utiliser un jet froid sur les genoux après le bain complet ou bien passer tout de suite tout le corps sous une douche froide.
Contrairement au bain complet, où l'eau arrive jusqu'au cou, le bain aux trois quarts n'atteint que la poitrine. La différence entre les deux bains réside dans l'intensité de la stimulation exercée sur l'organisme. Celle-ci est plus importante dans le bain complet, l'ensemble du corps profite de la pression de l'eau et se détend. L'intensité de la stimulation est plus faible dans le bain aux trois quarts, ce qui peut toutefois être un avantage : La circulation sanguine est par exemple moins sollicitée que dans un bain complet.
Attention !
En cas de maladies cardiaques, consulte ton médecin pour ces deux bains. En cas de varices et d'états inflammatoires tels que l'arthrite rhumatoïde, le bain doit également être pris avec précaution. Il en va de même en cas d'hypotension. Sors donc de la baignoire avec précaution, surtout si tu prends un bain complet.
Nos pieds nous portent chaque jour dans la vie. Tu peux donc leur offrir quelque chose.
