Se acerca la hora de ir a dormir y en tu cabeza vuelven esos pensamientos recurrentes: “¿Y si paso otra noche dando vueltas en la cama?” “¿Y si no consigo descansar y mañana me levanto otra vez espesa y cansada?” Eso que te pasa es algo muy habitual y se llama insomnio. La buena noticia es que existen pequeños trucos y rutinas que pueden ayudarte a recuperar tus sueños y tus noches de descanso.
¡Descúbrelos con nuestra guía de rutina de sueño para ser una soñadora perfecta!
