1. Digital Detox: Sendepause für maximale Entspannung
Hier noch schnell die WhatsApp Nachricht an die Freundin beantworten, zwischendurch mit der Schwiegermutter telefonieren und dann wären da noch die 47 unbeantworteten Nachrichten im Mailpostfach. Puh, ganz schön viel! Unser Leben ist schnelllebig, die ständige Erreichbarkeit kann auch zur Last werden – Rastlosigkeit und Unruhe sind häufig die Folge. Daher ist es umso wichtiger, regelmäßige Pausen einzulegen und im wahrsten Sinne des Wortes richtig abzuschalten.
First things first: Handy, Laptop, Tablet, Telefon und Co. außer Reichweite platzieren oder ganz ausschalten. Dann steht deinem Home-Spa-Tag nichts mehr im Wege.