Kneipp Vollguss
Kneipp Vollguss

Vollguss: das Immunsystem natürlich stärken

Nichts für Weicheier: Der Vollguss eignet sich für Vollblut-Gießer, die nicht vor kaltem Wasser (und einem lauthalsigen Schrei) zurückschrecken. Durch regelmäßige Anwendung stärkst du dein Immunsystem nachhaltig. Werde zum Guss-Profi: „Volle Kanne“!

Was der Vollguss bewirkt

  • kräftigende Abhärtungsübung
  • hilft bei Stoffwechselstörungen
  • stärkend auf den gesamten Organismus
  • Erhöhung der Atemtätigkeit
  • Stabilisierung des vegetativen Nervensystems
  • Erfrischungsgefühl
Mit dem Vollguss Abwehrkräfte stärken
Der animierte Film zeigt dir, wie du den Wasserstrahl führen musst. Reihenfolge: Schenkelguss, Armguss, Körpervorder- und rückseite, Bauchspirale und Gesichtsguss.

So wird der Vollguss gemacht:

  • Vor dem Guss kurz Herz und Stirn abkühlen.
  • Rechts außen am Fuß beginnen, bis zur Leiste gießen und zurückfahren, dasselbe am linken Bein.
  • Dann an der rechten Hand außen weiterfahren und bis zur Schulter gießen, innen zurückfahren. Dasselbe links.
  • Kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauch gießen.
  • Über die Brust bis zur rechten Schulter hochgehen, dabei 2/3 des Wassers nach vorne und 1/3 des Wassers nach hinten gießen. Zur linken Schulter wechseln.
  • Kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauch gießen.
  • Kurz kreisförmig das Gesicht abgießen.
  • Wasser abstreifen und für Wiedererwärmung sorgen, am besten sich ankleiden und bewegen oder ins Bett legen.

Achtung: Der kalte Kneipp Vollguss ist nur etwas für gesunde Personen mit gutem Allgemeinbefinden und nicht für Anfänger geeignet. Nur bei warmem Körper anwenden, am besten nach körperlicher Betätigung, alternativ auch nach der Sauna oder als Abguss nach einem Vollbad.

Die bereitgestellten Informationen dienen allgemeinen Informationszwecken und ersetzen nicht die professionelle Beratung durch einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Die beschriebenen Inhalte sind nicht zwangsläufig auf unsere Kneipp Produkte übertragbar. Kneipp Produkte und Kneipp Arzneimittel sind ausschließlich nach ihrer Indikation oder ihrer Zweckbestimmung zu verwenden.

 

Wasser ist eine kostbare Ressource: Bitte gehe verantwortungsbewusst mit Wasser um – ob bei einem Kneipp-Guss, einem wohltuenden Bad oder unter der Dusche. Jede bewusste Entscheidung zählt, jeder Tropfen zählt.

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