Farblos, geschmacklos und ohne Geruch – das klingt nicht gerade verlockend und schon gar nicht nach etwas, das lebenswichtig ist. Doch Wasser ist genau das. Rund zweieinhalb Liter benötigt der erwachsene Mensch laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) täglich. Wer ausreichend trinkt, kurbelt seinen Stoffwechsel an. Das fördert auch die Fettverbrennung. Zum gesunden Abnehmen gehören also neben der richtigen Ernährung und Bewegung reichlich ungezuckerte Getränke. Obwohl Wasser so wichtig ist, bekommen viele nur mit Mühe einige hundert Milliliter am Tag herunter. Hier ein paar einfache Alltags-Tricks, die garantiert helfen, mehr zu trinken.