Ryzyko przeziębień wzrasta w sezonie jesiennym. Nasze babcie wiedziały najlepiej, jak temu zaradzić.
Kaszel, przeziębienie i ból gardła często zmuszają nas do pozostania w domu. Wiele osób sięga wtedy po domowe sposoby, aby poradzić sobie z nieprzyjemnymi objawami.
Czy możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy i nie dać się przeziębieniom? Jak możemy poprawić jego kondycję? A jak złagodzić objawy przeziębienia?
Nasze wskazówki oparte na nauce Kneippa pomogą zapobiec przeziębianiu się. Wraz ze swoją filozofią pięciu filarów Sebastian Kneipp dostarczył nam ponadczasowe, proste i naturalne sposoby na zdrowe życie, które są dzisiaj bardziej aktualne niż kiedykolwiek. Przygotowaliśmy dla Ciebie przewodnik zawierający wskazówki dla każdego filaru Kneippa. Jeśli weźmiesz sobie do serca pięć filarów: wodę, odżywianie, ruch, rośliny lecznicze i równowagę wewnętrzną, wzmocnisz swój układ odpornościowy i organizm.
Niektóre z zabiegów wodnych Kneippa są idealnym wzmocnieniem układu odpornościowego. Ponadto "wodny doktor" odkrył na nowo wiele roślin leczniczych z medycyny klasztornej, które pomagają m.in. w przeziębieniach.
W obliczu rosnących obciążeń środowiska i chorób cywilizacyjnych wywołanych stresem i zanieczyszczeniem środowiska ludzie mają dziś większą potrzebę zastosowania skutecznych metod leczenia i aktywnej profilaktyki zdrowia. Według Sebastiana Kneippa kluczowe jest życie w zgodzie i blisko natury – np. regularny ruch na świeżym powietrzu, zdrowe odżywianie i przede wszystkim zrównoważenie umysłowo-duchowe.
Czy masz wystarczająco dużo ruchu? Dlaczego ćwiczenia fizyczne są tak ważne dla naszego zdrowia.
