Geen stress met stress
Echte ontspanning komt alleen tot stand als we onszelf niet onder druk zetten om dat te doen. Hier is het de moeite waard om eens te kijken naar de 5-pijler filosofie van Sebastian Kneipp vooral de evenwichtspijler, die Kneipp ook wel "orde" of "levensorde" noemde. Vandaag zou men waarschijnlijk liever spreken van "mindfulness" - maar dit verandert niets aan de basisstelling: "Alles in de juiste maat, alles op zijn tijd". Concreet betekent dit dat als je op zoek bent naar een echt doeltreffende anti-stressmethode, je niet je hele leven op zijn kop hoeft te zetten. In plaats daarvan kan het helpen om bijvoorbeeld verschillende kleine ontspanningsrituelen in je dagelijkse routine te integreren.