Onze douche tips voor de juiste douche

Lichaamshygiëne met water was eeuwenlang een essentieel ritueel voor de mensheid. Al in het oude Griekenland werd grote waarde gehecht aan reinheid. In het oude Rome waren de openbare baden niet alleen een plek om schoon te worden, maar ook een bruisend sociaal centrum waar Romeinen elkaar ontmoetten om zaken te bespreken.

Maar, zoals je misschien weet, liep het niet altijd zo soepel. Door epidemieën zoals de pest, cholera en syfilis werden de openbare baden in de Middeleeuwen gesloten vanwege het besmettingsrisico. In de barokperiode probeerde men onaangename geuren te maskeren met poeders, zepen, pruiken en ondergoed. Het wassen werd beperkt tot het af en toe schoonmaken van delen van het lichaam met een waterkan en een kom.

De moderne douche, zoals we die nu kennen, heeft zijn oorsprong in Frankrijk. In de 19e eeuw werden de eerste douches gebruikt in psychiatrische instellingen als een therapeutisch hulpmiddel. Al snel vonden gevangenissen, kostscholen en kazernes de voordelen van een snelle en efficiënte reiniging. En niet veel later veroverde de douche ook de gewone huishoudens. Genezers zoals Sebastian Kneipp ontdekten zelfs de therapeutische voordelen van water, zoals beschreven in zijn boek Mijn waterkuur uit 1886.

Dus, de volgende keer dat je onder de douche staat, bedenk dan dat je deel uitmaakt van een lange geschiedenis van reiniging en vernieuwing!

De meeste mensen douchen dagelijks, sommigen zelfs meerdere keren per dag. Regelmatige lichaamshygiëne verhoogt ons eigen welzijn en dient ook om onze gezondheid op peil te houden. In tegenstelling tot vroeger overheerst tegenwoordig het sociale en cosmetische aspect van douchen boven het medische. Reinheid en een goede geur zijn immers integrale onderdelen van sociale acceptatie. De uitspraak "iemand goed kunnen ruiken" is geen toeval...

Douchen is vooral bedoeld om zweet en vuil van je lichaam te verwijderen. Terwijl dagelijks douchen vroeger niet altijd als ideaal werd beschouwd, is het nu zonder problemen mogelijk dankzij milde, huidvriendelijke doucheproducten. Onze uitgebreide studies en tests tonen aan dat je huid zelfs bij dagelijkse reiniging zijn vochtbalans behoudt en de beschermende hydrolipidenfilm intact blijft. Deze film helpt je huid niet alleen tegen bacteriën, maar houdt ook vocht vast. Wat betreft de duur van je douche: hoe korter, hoe beter. Voor een snelle, effectieve reiniging zijn zeven tot tien minuten helemaal voldoende.

Delen van het lichaam die bijzonder gevoelig zijn voor zweet en geurtjes, zoals de voeten, oksels of intieme delen, moeten dagelijks worden gereinigd. Douchen is ook aan te raden direct na het sporten. Enerzijds wordt een bezweet lichaam beschouwd als een broedplaats voor bacteriën en schimmels, en anderzijds verstopt zweet onze poriën, wat op lange termijn leidt tot een onzuivere huid.

Om de pH-waarde van de huid niet onnodig te belasten, is het raadzaam doucheproducten te gebruiken die zijn afgestemd op jouw eigen huidtype, d.w.z. pH-huidvriendelijk. Heb je hulp nodig bij het beslissen in de jungle van doucheproducten?

Een koude douche geeft nieuwe energie en heeft een activerend effect. Koude douches versterken ook het afweersysteem en het immuunsysteem van het lichaam, wat bijzonderheilzaam is tijdens het koude seizoen. Koude douches maken onze huid ook strakker, wat een positief effect kan hebben op cellulitis en de eerste rimpels.

Droog borstelen

Heb je je ooit afgevraagd waarom je houten borstels ziet in drogisterijen en parfumerieën? Het heeft alles te maken met de 'droog borstelen'-trend. Schoonheidsbewuste mensen zweren bij deze techniek om hun lymfesysteem te stimuleren, afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen en een stralendere huid te krijgen door de verbeterde bloedcirculatie. Maar droog borstelen heeft niet alleen cosmetische voordelen; het bevordert ook de bloedsomloop, versterkt het immuunsysteem en verhoogt je algehele welzijn.

Zoals de naam al zegt, doe je dit vóór het douchen. Begin met droog borstelen op een plek ver van je hart, zoals de zool van je rechtervoet of de binnenkant van je rechterhand. Gebruik lichte druk en maak cirkelvormige bewegingen richting je hart. Vermijd de tepels en zeer behaarde gebieden tijdens het borstelen. Sebastian Kneipp erkende al de heilzame effecten van droog borstelen op het lichaam.

LET OP! In geval van stoornissen van de bloedsomloop of het metabolisme, ontsteking van de huid of spataderen, is het raadzaam een arts te raadplegen alvorens te gaan droogborstelen.

• Volledige begieting

• Wisselvoetbad

• Watertrappelen