Vrouw op haar fiets door de stad.
Vrouw op haar fiets door de stad.

Gezond en fit door beweging

Zeg eens eerlijk: Krijg jij genoeg beweging in jouw dagelijks leven? Als het antwoord "nee" is, ben je echt niet de enige. Naast gezin, werk en vrije tijd, krijgen velen van ons gewoon niet genoeg beweging. Toch is het essentieel: voor spieren en gewrichten, lichamelijke conditie en het gezond houden van het lichaam. Maar zoals zo vaak in het leven ligt het geluk - of in dit geval onze fitheid en lichaamsbeweging - in onze eigen handen. Hoog tijd om dat te veranderen. Te stressvol, te tijdrovend, denk je? Met onze tips kun je gemakkelijk meer beweging in jouw dagelijks leven inbouwen.

Gezond en fit door beweging

Bosbaden: een boswandeling is een powerboost voor je gezondheid

Tips om spierpijn na het sporten te voorkomen

Ontdekken, spelen, leren: avontuurlijke boservaring voor kinderen

Gebrek aan beweging is de oorzaak van veel gezondheidsproblemen

Iedereen wil gezond en sterk zijn en lang leven, maar er zijn maar weinig mensen die er ook moeite voor willen doen.

Pastoor Sebastian Kneipp
Sebastian Kneipp

Dit vind je misschien ook interessant:

Stralen zonlicht overspoelen een bos.

Duurzaamheid, één woord met veel betekenissen

Twee handen ondergedompeld in water.

Sebastian Kneipp's holistische denken als gids voor een gezond leven.

Afbeelding zonder naam

Kneipp Coach: Uw persoonlijke begeleider met tips en knowhow over lichaamsverzorging en welzijn.

Donkerharige vrouw in wollen trui schept een kom muesli op.

Met maatstaf voor het doel: hoe gezondheid, voeding en welzijn met elkaar verbonden zijn