„Ich glaub‘, ich werde krank!“ Kennst du auch dieses unbehagliche Gefühl, wenn sich eine Erkältung anzubahnen scheint? Leichter Druck auf dem Kopf, etwas kratzt im Hals – und auch die dicksten Socken können gegen die dauerkalten Füsse einfach nichts ausrichten. Probier doch mal ein Fußbad mit ansteigender Temperatur nach Kneipp!

Frau hat ihre Füsse in einem mit Wasser gefüllten Eimer, man sieht von ihr nur die Beine und Füss.

Was das Fussbad bewirkt:

  • hilft bei chronisch kalten Füssen und wärmt den Körper
  • wirkt gegen Erkältungskrankheiten: gleich zu Beginn anwenden, also schon beim ersten Halskratzen, Niesen, Frieren
  • hilft bei chronischer Nasenneben- und Stirnhöhlenentzündung
  • mildert die meisten rheumatischen Erkrankungen
  • hilft bei Gefässkrämpfen
  • wirkt reflektorisch auf die Unterleibsorgane
  • erleichtert das Einschlafen
Ansteigendes Fussbad hilft gegen Erkältung
Hier kannst du sehen, wie du ein ansteigendes Fussbad genau durchführst.

So wird ein ansteigendes Fussbad gemacht:

  • Ein guter Zeitpunkt für das ansteigende Fussbad ist vor dem Schlafengehen. Denn hinterher sind viele Menschen müde.
  • Lege ein Thermometer bereit.
  • Tauche beide Beine in eine Fusswanne mit ca. 33 Grad Celsius warmem Wasser. Erwärme dieses durch zulaufendes, heisses Wasser (etwa 20 Minuten) auf maximal 40 Grad Celsius.
  • Anschliessend die Füsse gut abtrocknen.
  • Geniesse nun 20 Minuten Bettruhe. Zur Entspannung lagere die Beine erhöht. Falls es bei 20 Minuten nicht bleibt: Schlaf gut!

Achtung:

Bei Venenerkrankungen, insbesondere bei einer Neigung zu Thrombosen und Krampfadern, solltest du das ansteigende Fussbad nicht anwenden! Gleiches gilt für Menschen mit Herzbeschwerden, schwereren arteriellen Durchblutungsstörungen und diabetischem Fuss.


Tipp:

Gib je nach Laune die passenden Kneipp® Badezusätze ins Wasser.

Kneipp® Badekristalle

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Wassertreten
Füsse in einem weisen Eimer voll kaltem Wasser. Links daneben ein zweiter Eimer mit warmem Wasser.

Unsere Füsse tragen uns täglich durchs Leben. So kannst du ihnen etwas gönnen.

Das Wechselfussbad
Frau taucht Füsse in weisen Eimer und giesst mit einer Wasserkaraffe aus Glas Wasser nach.

Nimm das, Erkältung!

Wärme deinen Körper mit einem ansteigenden Fussbad