Warum ist viel trinken wichtig?
Unser Körper besteht zu grossen Teilen aus Wasser. Daher ist ausreichend Flüssigkeit essenziell, um unseren Körper vital zu halten. Viel trinken unterstützt den Stoffwechsel, hält das Blut dünnflüssig und sorgt für eine schnelle Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Wenn du die täglich empfohlene Menge Flüssigkeit beachtest, kann auch deine Hautgesundheit profitieren.
Da unser Körper über die Niere und den Darm laufend Wasser ausscheidet und Wasser als Schweiss unmerklich über die Haut verdunstet, müssen wir den Verlust an Flüssigkeit über Getränke und unsere Ernährung wieder ausgleichen. Kaffee und alkoholische Getränke zählen nicht zur täglich empfohlenen Wassermenge.