L'eau est omniprésente: non seulement elle recouvre environ deux tiers de la surface de la Terre, mais le corps humain est lui aussi composé en grande partie de H₂O. Il n'est donc pas étonnant que cet élément particulier ait une grande influence sur notre bien-être. Sebastian Kneipp avait déjà pour principe que l'eau et la santé vont de pair.
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Ce n'est pas un hasard si le fils d'un tisserand bavarois a pu se convaincre lui-même des effets bénéfiques de l'eau sur la santé alors qu'il était encore adolescent. À l'époque, Kneipp souffre de tuberculose pendant plus de deux ans, lorsqu'en 1849, un livre sur les effets de l'eau lui tombe entre les mains. Selon ce livre, c'est surtout l'eau froide qui est bonne pour la santé et qui aide à lutter contre les maux les plus divers.
Une raison suffisante pour que Sebastian Kneipp tente l'expérience dans les eaux froides du Danube. Le résultat des bains quotidiens dans le fleuve: l'étudiant en théologie se sent bientôt de plus en plus frais et reposé; après trois ans de bains et de jets d'eau réguliers, la tuberculose disparaît même complètement. C'est ainsi que Kneipp - entre-temps ordonné prêtre - commence à appliquer ses connaissances acquises sur le thème de la "santé par l'eau" à des patients. Parmi eux, une femme atteinte du choléra qu'il guérit complètement.
La nouvelle se répand rapidement dans la population que le "docteur de l'eau" Sebastian Kneipp utilise l'eau pour soigner toutes sortes de maladies et que ses applications font de véritables miracles.
En 1886, il fait une grande percée avec son livre "Meine Wasserkur" (Ma cure d'eau) - et l'hydrothérapie selon Kneipp est née.
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S'il y a un remède pour moi, ce sera l'eau. ”
Des bains aux douches, en passant par les enveloppements et les lavages: Au total, il existe près de 120 applications de l'eau selon Sebastian Kneipp. Pour Kneipp, l'eau froide est le remède de choix, tandis que l'eau chaude n'est généralement utilisée qu'en alternance avec l'eau froide.
D'une manière générale, il convient de noter qu'à l'époque de Kneipp, il n'était pas du tout courant de se laver régulièrement, et encore moins plus d'une fois par semaine. Pendant longtemps, on a même supposé que les bains publics étaient à l'origine de la propagation des maladies et des épidémies. Une croyance erronée que Sebastian Kneipp, notamment, a pu réfuter grâce à ses enseignements ...
Mais qu'en est-il aujourd'hui du plaisir du bain et de l'hygiène corporelle? Selon différents sondages, la plupart des gens se douchent tous les jours, certains même plus d'une fois. Outre le nettoyage, les aspects de bien-être jouent un rôle de plus en plus important. C'est justement lors des journées chargées que l'on peut faire du bien au corps et à l'esprit avec une douche rafraîchissante ou un bain relaxant. Il est recommandé de veiller à la température de l'eau ainsi qu'aux produits de douche ou aux additifs de bain adaptés - il n'y a guère de limites à la détente, à la revitalisation et au renforcement de l'organisme tout entier.
Pour ceux qui pensent que "beaucoup apporte beaucoup", il faut savoir qu'en matière d'eau, comme pour presque tout dans la vie, c'est la bonne mesure qui compte. Sebastian Kneipp recommandait ainsi de ne pas prendre de bains trop chauds ou trop fréquents. Selon les besoins, son ouvrage "Meine Wasserkur" (Ma cure d'eau) contient des instructions précises pour des bains, des enveloppements et des jets rafraîchissants, apaisants, stabilisants et harmonisant tous les systèmes corporels. Ce sont surtout les applications courtes d'eau froide qui ont un effet positif sur notre système immunitaire, en stimulant les défenses et en nous rendant à la longue moins sensibles aux refroidissements.
Autre avantage de ces "frissons": l'alternance entre le rétrécissement des vaisseaux et leur dilatation consécutive stimule la circulation sanguine et donc notre circulation. Parfait pour commencer la journée avec énergie ou pour se rafraîchir rapidement de temps en temps!
Le jet sur le visage et le jet sur les cuisses se présentent en outre comme une sorte d'élixir de beauté, car ils raffermissent la peau et lui donnent un éclat lumineux.
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Utilisée correctement, l'eau est le remède le plus innocent. ”
Pourquoi donc faire compliqué quand on peut faire simple - avec l'un des éléments les plus géniaux que la nature nous a offerts ? En tant qu'aide douce, les applications d'eau selon Kneipp peuvent avoir un effet positif durable sur notre santé et notre bien-être. En combinaison avec ses autres recommandations pour une vie saine, comme l'utilisation ciblée d'herbes, une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante, nous sommes aujourd'hui encore parfaitement conseillés. Dans ce sens : de l'eau !
Une alimentation saine est un élément important de l'enseignement de Sebastian Kneipp.
Pour Sebastian Kneipp, l'équilibre signifie trouver son "centre intérieur" et vivre en bonne santé.
