Coup de fraîcheur à emporter : voici comment agit le bain de bras froid
Peu importe comment et quand ta journée commence et se termine : Il est important que tu puisses évaluer correctement ton corps entre ces deux moments. Est-ce qu'il te demande une pause - ou a-t-il besoin d'un petit coup de pouce énergétique ? Ce dernier ne doit pas nécessairement provenir de boissons énergisantes ou de café !
Un bain d'avant-bras selon Kneipp peut en effet :
- rafraîchir en cas de lassitude et de fatigue
- stimuler le métabolisme
- favoriser la circulation sanguine ainsi que l'irrigation du muscle cardiaque
- renforcer les défenses des voies respiratoires supérieures
- soulager les douleurs en cas de problèmes de coude