Détente et sommeil sain

Nous le faisons tous - et pourtant, d'une certaine manière, nous le faisons différemment: à voix haute, en silence, sur le dos, sur le côté, au lit, dans le train, la nuit, le jour, seulement jusqu'à sept heures, pas avant une heure, volontiers seul, plutôt à deux ... et souvent, nous avons l'impression de ne pas dormir assez. Le sommeil est un besoin humain élémentaire. Pour de bonnes raisons. Car lorsque nous dormons, non seulement notre corps se détend, mais notre esprit se repose également, de sorte qu'après une bonne nuit de sommeil, nous sommes en pleine forme pour la journée suivante.

Une femme dort sur le lit.
Une femme dort sur le lit.

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Sebastian Kneipp

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