Pourquoi est-il important de boire beaucoup?
Notre corps est composé en grande partie d'eau. Il est donc essentiel de boire suffisamment pour maintenir la vitalité de notre corps. Boire beaucoup favorise le métabolisme, maintient la fluidité du sang et assure un approvisionnement rapide en oxygène et en nutriments. Si tu respectes la quantité de liquide recommandée chaque jour, la santé de ta peau peut également en bénéficier.
Étant donné que notre corps élimine constamment de l'eau par les reins et les intestins et que l'eau s'évapore imperceptiblement sur la peau sous forme de sueur, nous devons compenser la perte de liquide par des boissons et notre alimentation. Le café et les boissons alcoolisées ne font pas partie de la quantité d'eau recommandée quotidiennement.
