La journée spa à la maison

Lors de ta journée spa à la maison, la détente est au centre de tes préoccupations. Le sport ne consiste donc pas tant à se dépenser qu'à effectuer des mouvements fluides qui t'aident à prendre un peu de distance par rapport au rythme effréné de la vie quotidienne : comme lors de notre flux de relaxation profonde avecla professeure de yoga Amy Hauenstein.

Pas envie de bouger aujourd'hui ? Pour ta journée bien-être personnelle, écoute ton instinct. Outre le mouvement, il existe de nombreuses activités qui te permettront de te mettre dans le flow : Dessiner et peindre, lire ou écouter de la musique sont de bons moyens de te concentrer pleinement tout en te détendant profondément. Attrape donc un livre, mets ta playlist préférée ou prends un crayon à dessin - tu constateras à quel point cela aide à prendre du recul par rapport au quotidien.

Lors de ta journée spa à la maison, la détente est au centre de tes préoccupations. Le sport ne consiste donc pas tant à se dépenser qu'à effectuer des mouvements fluides qui t'aident à prendre un peu de distance par rapport au rythme effréné de la vie quotidienne : comme lors de notre flux de relaxation profonde avecla professeure de yoga Amy Hauenstein.

Pas envie de bouger aujourd'hui ? Pour ta journée bien-être personnelle, écoute ton instinct. Outre le mouvement, il existe de nombreuses activités qui te permettront de te mettre dans le flow : Dessiner et peindre, lire ou écouter de la musique sont de bons moyens de te concentrer pleinement tout en te détendant profondément. Attrape donc un livre, mets ta playlist préférée ou prends un crayon à dessin - tu constateras à quel point cela aide à prendre du recul par rapport au quotidien.