Femme aux cheveux bruns, chignon relevé, allongée et détendue dans la baignoire.

Sauver l’eau et l’énergie, tout en gardant le confort

Votre guide pour une salle de bain écoresponsable

Ils nous donnent un coup d’énergie le matin, favorisent la régénération après le sport, soulagent un rhume, apportent la chaleur réconfortante après une journée pluvieuse, ou offrent simplement une pause relaxante après une semaine chargée. La douche et le bain font partie de nos besoins les plus essentiels, et pas seulement pour l’hygiène.

Mais comment rendre nos rituels chéris et routines de soins aussi écoresponsables que possible ? Autrement dit : comment économiser l’eau et l’énergie (et donc aussi les coûts) ? Et comment éviter les déchets plastiques inutiles ?

La bonne nouvelle : il suffit de quelques ajustements simples. Nous vous guidons vers une salle de bain plus durable.

Bain durable

Bain ou douche : l’option la plus durable

Douches durables

Moins de déchets, plus de recyclage

Pour un bain écoresponsable :

Femme en peignoir teste la température de l’eau dans la baignoire.

Nous recommandons une température de 36 °C pour un bain plus durable et respectueux de la peau.

Bain durable : tout commence par la température

Pour un bain plus durable, deux réglages suffisent

Le premier : la température.

Le mot d’ordre : « 36 °C – et pas plus ». Comparé à un bain à 40 °C, vous pouvez économiser jusqu’à 14 % d’énergie¹ en un rien de temps.

En prime, vous faites du bien à votre peau : une eau trop chaude peut l’abîmer, et les dermatologues recommandent 36 °C comme température optimale pour le bain. Bien sûr, vous profitez toujours des effets positifs de nos produits de bain, scientifiquement vérifiés.

💡 Astuce : utilisez un thermomètre spécial bain ou douche pour vérifier précisément la température.

Une femme, chignon relevé, allongée dans la baignoire, profite d’un bain Kneipp aux trois quarts.

Moins d’eau, même effet : les produits de bain Kneipp restent efficaces.

Plaisir intact, consommation réduite

Deuxième astuce : la quantité d’eau

Si vous utilisez « seulement » 100 L dans une baignoire standard, qui contient habituellement environ 150 L², elle est remplie aux 2/3. Vous économisez ainsi 1/3 d’eau (que vous n’avez pas besoin de chauffer) tout en profitant d’un bain relaxant.

Des études indépendantes sur l’efficacité de nos produits de bain ont été réalisées avec des bains de 100 L, donc aucune inquiétude : la détente et les bienfaits restent inchangés. « 2/3, c’est le nouveau plein ! » Voilà le motto. Et ce n’est pas une idée nouvelle : même Sebastian Kneipp ne recommandait pas de remplir la baignoire à ras bord ; il préconisait un bain aux trois quarts, favorable à la circulation.

En résumé : avec une température de 36 °C et seulement 100 L, vous combinez efficacité, durabilité… et économies.

Pour une douche écoresponsable :

Femme avec du shampooing dans les cheveux sous la douche

Même avec de petites actions, vous pouvez économiser beaucoup d’eau au total, par exemple en coupant l’eau pendant que vous répartissez le shampooing dans vos cheveux.

Moins, c’est mieux

Douche : des économies simples et efficaces

La douche moyenne en Allemagne dure 7 minutes³, avec 15 L/min d’eau qui s’écoulent d’un pommeau standard⁴. Cela fait beaucoup ! Mais il existe des astuces simples : et si vous restiez 60 secondes de moins sous la douche, par exemple le temps de deux chansons préférées de 3 minutes chacune ? Vous profitez toujours des effets immédiats de nos produits de douche, tout en économisant jusqu’à 14 % d’énergie⁵ (et environ 1,5 arrosoir d’eau).

Astuce arrosoir : pendant que l’eau chauffe, récupérez-la dans un seau et utilisez-la ensuite pour arroser vos plantes.

Et si vous remplacez votre ancien pommeau par un pommeau économique moderne, vos économies d’eau et d’énergie seront encore meilleures.

Enfin, pour le savonnage : coupez l’eau pendant que vous vous savonnez et devenez un vrai champion des économies, avec la conscience tranquille !

Femme sous la douche, elle règle la température de l’eau.

36 °C est également la température recommandée sous la douche. Si cela vous semble trop frais, augmentez progressivement. Chaque degré en moins permet d’économiser de l’énergie.

Durabilité et confort : même pour ceux qui aiment l’eau chaude

Astuce économique et écologique : la douche à 36 °C. En plus des gestes simples pour réduire votre consommation d’eau, voici un conseil chaud… ou plutôt tiède ! Comme pour le bain, 36 °C est la température idéale sous la douche, et on s’y habitue très vite. Par rapport à une douche à 40 °C (qui n’est de toute façon pas idéale pour la peau), vous économisez jusqu’à 14 % d’énergie⁶.

Faisons le calcul : une douche légèrement plus courte, de 6 minutes, à 36 °C, réduit votre consommation d’énergie d’environ **26,5 %**⁷ ! Et pas d’inquiétude : les produits de douche Kneipp restent tout aussi efficaces même à une température plus basse.

Bain ou douche ?

Durable – et adapté à vos besoins

Avec quelques astuces simples, vous pouvez être plus écoresponsable dans votre salle de bain tout en économisant de l’argent. Mais lequel est le plus durable : le bain ou la douche ?

Comme souvent, la réponse est : cela dépend. Peut-être venez‑vous de vous faire surprendre par une averse lors d’une promenade d’automne et vous voulez juste vous réchauffer plutôt que d’attraper un rhume. Ou peut-être, à la fin d’une journée épuisante, vous aspirez simplement à un sommeil réparateur et à un rituel relaxant le soir ?

Que ce soit pour faciliter le sommeil, prévenir les rhumes, détendre les muscles ou réduire le stress, le bain est souvent non seulement l’option la plus appropriée, mais aussi la plus écologique. Pour de nombreuses personnes, une douche de plus de 10 minutes est nécessaire pour ressentir ces effets thérapeutiques. Avec un pommeau de douche standard⁸, vous consommeriez autant d’eau et d’énergie qu’un bain standard de 150 L⁹ – et vous dépassez largement le bain aux 2/3 précédemment recommandé avec 100 L.

Si votre objectif principal est l’hygiène quotidienne, vous réveiller le matin ou simplement « laver la journée » rapidement le soir, la douche reste le choix idéal.

Moins, c’est mieux

Un homme jette un produit Kneipp dans le sac jaune.

Réduisez vos déchets, adoptez une salle de bain durable

Nous avons déjà vu comment économiser l’eau et l’énergie sous la douche et dans le bain. Mais qu’en est-il des déchets qui s’accumulent dans la salle de bain ? Trop souvent, tous les emballages vides finissent dans la même poubelle, alors que les emballages cosmétiques méritent mieux que les déchets résiduels.

Nous avons conçu nos emballages pour qu’ils soient recyclables :

Les cartons pliants en papier classique, en papier silphia ou en papier d’herbe vont entièrement dans le papier recyclé.
Tous les autres emballages peuvent aller dans le verre recyclé ou dans le sac jaune.
En dévissant les bouchons, le recyclage est plus efficace et la quantité de plastique récupéré dans le sac jaune augmente.
Les étiquettes de nos produits n’ont pas besoin d’être retirées.

Bien sûr, le meilleur déchet dans la salle de bain est celui qui n’est pas produit :

Les rasoirs (appelés rasoirs de sécurité) existent depuis longtemps avec des lames métalliques remplaçables, ce qui évite de jeter tout le rasoir et permet de réduire considérablement le plastique.
Vous pouvez fabriquer facilement des disques lavables avec des chutes de tissu pour vous nettoyer le visage.
Des alternatives écologiques aux tampons et serviettes hygiéniques, comme les coupes menstruelles, existent depuis longtemps.

Les collaborateurs de Kneipp recommandent : essayez ! Les rasoirs et accessoires fonctionnent souvent mieux que prévu.

Savoir où jeter :

Quels déchets de salle de bain vont où ?¹⁰

Sac jaune / bac jaune :

Peut contenir, par exemple :

Emballages plastiques vides, comme shampoings, après-shampoings, autres produits de soins, tubes de dentifrice, mais aussi assouplissants, etc.
Emballages métalliques vides, comme les sprays déodorants, mousses à raser ou laques pour cheveux.

Important : vous n’avez pas besoin d’enlever les étiquettes des produits Kneipp. Pour les autres produits, retirez les étiquettes et jetez-les séparément si nécessaire.

Déchets résiduels :

Serviettes hygiéniques & tampons
Cotons-tiges et disques démaquillants
Couches
Brosses à dents
Peignes / brosses à cheveux
Emballages non vidés

Bases : Chauffer un litre d’eau de 1 °C nécessite 0,00116 kWh (derwarmduscher.de, consulté le 13/10/2022). Nos calculs sont basés sur une température initiale de 12 °C. Tous les coûts sont estimés en supposant que le chauffage se fait au gaz.

1) Calcul : chauffer un litre d’eau de 12 °C à 40 °C nécessite 0,03248 kWh – et seulement 0,02784 kWh pour chauffer de 12 °C à 36 °C. Réduire la température de 40 °C à 36 °C permet d’économiser 0,00464 kWh, soit environ 14 % des coûts d’énergie par litre d’eau.

2) mein-klimaschutz.de, consulté le 13/10/2022.

3) quarks.de, consulté le 13/10/2022.

4) mein-klimaschutz.de, consulté le 13/10/2022.

5) Exemple pour la douche : avec un débit de 15 L/min, une douche de 7 minutes utilise 105 L d’eau. Pour chauffer ces 105 L de 12 °C à 40 °C, il faut 3,4104 kWh. En réduisant la durée de la douche à 6 minutes, la consommation tombe à 90 L et l’énergie nécessaire à 2,9232 kWh – soit une économie de 0,4872 kWh, soit 14 % des coûts.

6) Chauffer 105 L d’eau de 12 °C à 36 °C nécessite 2,9232 kWh, ce qui représente aussi 14 % d’économie par rapport à 40 °C.

7) En combinant douche plus courte (6 min) et température plus basse (36 °C), on utilise 2,5056 kWh au lieu de 3,4104 kWh, soit une économie d’environ 0,9048 kWh (26,5 % des coûts).

8) Une pomme de douche standard consomme environ 15 L/min (mein-klimaschutz.de, consulté le 13/10/2022).

9) Une baignoire standard contient environ 150 L (mein-klimaschutz.de, consulté le 13/10/2022).

10) Redaktionsnetzwerk Deutschland : « Comment bien trier ses déchets dans la salle de bain », consulté le 27/01/2025. Plus d’infos sur : muelltrennung-wirkt.de.