Entspannung und gesunder Schlaf

Wir alle tun es – und tun es doch irgendwie anders: laut, leise, auf dem Rücken, auf der Seite, im Bett, im Zug, nachts, tagsüber, nur bis sieben, nicht vor eins, gern allein, lieber zu zweit … und oft gefühlt zu wenig. Schlaf ist ein elementares menschliches Bedürfnis. Aus gutem Grund. Denn wenn wir schlafen, entspannt sich nicht nur unser Körper; auch der Geist kommt zur Ruhe, sodass wir nach einer erholsamen Nacht wieder rundum fit für den nächsten Tag sein können.

Frau schläft auf dem Bett.
Frau schläft auf dem Bett.

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Sebastian Kneipp

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