Weisses und Braunes Rauschen für dein Wohlbefinden

Mit dieser eher negativen Assoziation tun wir dem breiten Spektrum dieses Geräuschs allerdings ganz schön Unrecht, denn es kann viel mehr sein als anstrengend klingender Lärm: Rauschen, das zu Ruhe und Entspannung führt. Stell dir zum Beispiel vor, du sitzt in einem ruhigen Raum und hörst nur ein gleichmässiges Rauschen – vergleichbar mit dem leisen Prasseln von Regentropfen oder dem entfernten Rauschen eines Wasserfalls. Klingt wohltuend? Das ist das sogenannte "Weisse Rauschen". Es setzt sich aus einer Mischung verschiedener Frequenzen zusammen, die den gesamten für das menschliche Ohr hörbaren Klangbereich abdecken. Somit kann das Weisse Rauschen – auch „White Noise“ genannt – eine Geräuschkulisse schaffen, in der dein Geist zur Ruhe kommt. Grund dafür ist das monotone, jedoch entschleunigende Geräusch, das unangenehme Klänge überlagern und dich in eine ruhige Stimmung versetzen kann.

Apropos Ruhe: An alle Mütter und Väter von Neugeborenen – an dieser Stelle haben wir nützliche Informationen rund ums Thema Schlafen für euch. Weisses Rauschen soll auch beim Einschlafen eines Babys helfen. Warum das so ist, lässt sich leicht erklären: Zum einen erinnert White Noise ein Kind an die Geräusche aus Mamas Bauch und erzeugt so ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit beim Einschlafen. Zudem hat es einen gewissen dämpfenden Effekt, was die Umgebung betrifft. Man kann es sich in etwa so vorstellen, als würde man ein Bad nehmen und mit dem Kopf untertauchen – die Töne und Geräusche der Aussenwelt klingen plötzlich dumpf und abgeschirmt. Genau diesen Effekt hat White Noise auf Babys.