Mach müde Muskeln munter – mit Gesichtsyoga Übungen
Hast du schonmal mit Face Yoga Erfahrungen gesammelt? Denn wenn wir das Wort Muskeln hören, kreisen unsere Gedanken meist um die Partien unterhalb des Halses: um Bizeps, Trizeps, Bein- und Rückenmuskeln ... Unsere (je nach Zählweise) über 40 Gesichtsmuskeln machen da zurecht ein langes Gesicht. Während die einen unsere Stirn zum Runzeln, unseren Mund zum Lächeln und unsere Augen zum Blinzeln bringen, existieren noch viele weitere kleinere „Kollegen“. Genau hier setzt das Konzept von Face Yoga an. Wie beim klassischen Yoga geht es beim Yoga fürs Gesicht darum, auch selten beanspruchte Muskelpartien gezielt zu aktivieren. Indem wir durch kontrolliertes An- und Entspannen die Gesichtsmuskulatur trainieren, wird zunächst die Durchblutung angeregt. Das führt quasi direkt zu einem rosigen Teint. Praktizieren wir Face Yoga regelmäßig, können wir durch den kontinuierlichen Muskelaufbau auch typischen Alterungszeichen entgegenwirken: von Zornesfalten bis zu Krähenfüßen, von Schlupflidern bis zum Doppelkinn.