Qu'est-ce que la longévité ?
Le terme vient du latin longaevitas, qui signifie littéralement "longévité". Il ne s'agit toutefois plus seulement du nombre d'années de vie, mais de la qualité de ces années. Vieillir en bonne santé, rester mobile physiquement et mentalement, se sentir bien dans sa peau - tout cela fait aujourd'hui partie de la définition moderne de la longévité.
Les scientifiques parlent ici de ce que l'on appelle le "healthspan", c'est-à-dire la période de la vie pendant laquelle nous ne sommes pas seulement en vie, mais aussi en bonne santé, actifs et autonomes. C'est là que les choses deviennent passionnantes, car une question très pratique se pose naturellement : comment influencer positivement la période pendant laquelle nous nous sentons bien physiquement et mentalement ? La bonne nouvelle, c'est que tu n'as pas besoin d'être un biologiste moléculaire ou un biohacker pour améliorer ta vitalité et orienter ta vie vers la longévité.