Der Gesichtsguss – strafft deine Haut nur mit Wasser

Ein sanftes Streicheln über die Wange, die frische Brise beim Strandspaziergang, aber auch Müdigkeit, die sich oft in einem gespannten Gefühl äußert … Man braucht kein Medizinstudium, um zu verstehen, was für ein „Sensibelchen“ unsere Gesichtshaut doch ist. Dafür reagiert sie aber auch umgekehrt unglaublich dankbar, wenn wir ihr mit kaltem Wasser eine Frischekur spendieren. Und wir sprechen hier nicht vom täglichen Waschen! Probiere stattdessen einfach den kalten Gesichtsguss nach Kneipp.

Diese Anwendung kann nämlich

• die Durchblutung der Haut steigern
• die Haut im Gesicht straffen und so Falten entgegenwirken
• dir bei müden Augen Linderung verschaffen
• Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit mindern
• deinem Körper neue Kraft spenden

Tipp: Geht es dir hauptsächlich um die Verbesserung deines Hautbildes sowie deiner Gesichtsfarbe, solltest du die Anwendung mit kaltem Wasser über einen Zeitraum von vier Wochen zweimal täglich durchführen.

Im Grunde ist der Guss fürs Gesicht nicht viel aufwändiger, als sich mal eben kalt die Hände zu waschen. Im Gegensatz dazu brauchst du – typisch Kneipp Anwendung – aber nicht einmal Seife, Waschgels oder andere Produkte. Ein kühler Wasserstrahl aus einem Duschschlauch genügt vollkommen. Außerdem kannst du den Schönheitsguss für dein Gesicht ganz nach Gusto in deinen Tagesablauf integrieren: morgens nach dem Aufstehen, am Feierabend, zwischendurch nach einem langen (Online-)Meeting … 

Und so gehst du dabei vor:

• Beuge dich über die Dusch- oder Badewanne. Um das Wasser von Rücken und Oberkörper fernzuhalten, kannst du auch ein Handtuch um deinen Hals legen
• Drehe das Wasser nun auf und wähle eine angenehme, sanfte Druckstärke
• Setze den kühlen Wasserstrahl zunächst an der rechten Schläfe an, führe ihn über die Stirnpartie zur linken Schläfe und dann wieder zurück zur rechten
• Dort fährst du mit dem Wasserstrahl dreimal senkrecht auf und ab – bevor du das Ganze auf der anderen Seite wiederholst
• Nun beendest du das Kneipp Ritual mit drei kreisenden Bewegungen über das gesamte Gesicht
• Jetzt lautet die Devise: nicht abtrocknen! Streife das Wasser mit deiner Hand stattdessen nur etwas ab, damit der Körper bestmöglich auf den Gesichtsguss reagieren kann.

Übrigens: Um eine optimale Wirkung beim kalten Gesichtsguss zu erreichen, solltest du währenddessen auf deine Atmung achten. Halte also die Luft nicht an, sondern atme langsam durch den Mund ein und aus. Falls das wegen des Wassers mal schwierig ist, darfst du die Anwendung natürlich kurz unterbrechen.

Achtung: Bestimmte Vorerkrankungen vertragen sich nicht mit dem hier beschriebenen Ritual: Dazu gehören akute Stirn- und Nasennebenhöhlenentzündungen, Augenerkrankungen wie grauer oder grüner Star sowie Nervenentzündungen im Gesicht.