Frau lässt über dem Waschbecken Wasser über ihr Gesicht laufen und lacht dabei.

Gesundes Beauty-Ritual

Der Gesichtsguss – strafft deine Haut nur mit Wasser

Könntest du auch manchmal stundenlang im Café sitzen und die Menschen dort beobachten? Was lässt sich nicht alles in deren Gesichtern ablesen: Der Blick des einen geht uns direkt unter die Haut, der Ausdruck einer anderen macht uns spontan fröhlich, hier täte jemandem eine Mütze Schlaf gut – und dort blickt ein Gast bei der Zeitungslektüre kritisch drein … „Die unterhaltendste Fläche auf der Erde ist die vom menschlichen Gesicht.“ Wie richtig der Universalgelehrte Georg Christoph Lichtenberg doch mit seiner Feststellung lag! Umso mehr hat diese wohl augenscheinlichste Partie unseres Körpers Aufmerksamkeit und Pflege verdient. Und beim Gesichtsguss, auch Schönheitsguss genannt, benötigst du dafür lediglich etwas Wasser.

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Wenig Wasser, viel Wirkung

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Biete Stress und müder Haut die Stirn

Ein sanftes Streicheln über die Wange, die frische Brise beim Strandspaziergang, aber auch Müdigkeit, die sich oft in einem gespannten Gefühl äußert … Man braucht kein Medizinstudium, um zu verstehen, was für ein „Sensibelchen“ unsere Gesichtshaut doch ist. Dafür reagiert sie aber auch umgekehrt unglaublich dankbar, wenn wir ihr mit kaltem Wasser eine Frischekur spendieren. Und wir sprechen hier nicht vom täglichen Waschen! Probiere stattdessen einfach den kalten Gesichtsguss nach Kneipp.

Diese Anwendung kann nämlich

die Durchblutung der Haut steigern
die Haut im Gesicht straffen und so Falten entgegenwirken
dir bei müden Augen Linderung verschaffen
Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit mindern
deinem Körper neue Kraft spenden

Tipp: Geht es dir hauptsächlich um die Verbesserung deines Hautbildes sowie deiner Gesichtsfarbe, solltest du die Anwendung mit kaltem Wasser über einen Zeitraum von vier Wochen zweimal täglich durchführen.

“

Bei geistiger wie auch körperlicher Ermüdung wirkt dieser Guß sehr erfrischend, besonders bei Ermüdung der Augen nach Kopfarbeit und Lesen.

”

Sebastian Kneipp

Ein kleiner Leitfaden

Frau lehnt sich über die Badewanne und lässt Wasser über ihr Gesicht laufen.

So schnell und leicht klappt der Gesichtsguss

Im Grunde ist der Guss fürs Gesicht nicht viel aufwändiger, als sich mal eben kalt die Hände zu waschen. Im Gegensatz dazu brauchst du – typisch Kneipp Anwendung – aber nicht einmal Seife, Waschgels oder andere Produkte. Ein kühler Wasserstrahl aus einem Duschschlauch genügt vollkommen. Außerdem kannst du den Schönheitsguss für dein Gesicht ganz nach Gusto in deinen Tagesablauf integrieren: morgens nach dem Aufstehen, am Feierabend, zwischendurch nach einem langen (Online-)Meeting …

Und so gehst du dabei vor:

Beuge dich über die Dusch- oder Badewanne. Um das Wasser von Rücken und Oberkörper fernzuhalten, kannst du auch ein Handtuch um deinen Hals legen
Drehe das Wasser nun auf und wähle eine angenehme, sanfte Druckstärke
Setze den kühlen Wasserstrahl zunächst an der rechten Schläfe an, führe ihn über die Stirnpartie zur linken Schläfe und dann wieder zurück zur rechten
Dort fährst du mit dem Wasserstrahl dreimal senkrecht auf und ab – bevor du das Ganze auf der anderen Seite wiederholst
Nun beendest du das Kneipp Ritual mit drei kreisenden Bewegungen über das gesamte Gesicht
Jetzt lautet die Devise: nicht abtrocknen! Streife das Wasser mit deiner Hand stattdessen nur etwas ab, damit der Körper bestmöglich auf den Gesichtsguss reagieren kann.

Übrigens: Um eine optimale Wirkung beim kalten Gesichtsguss zu erreichen, solltest du währenddessen auf deine Atmung achten. Halte also die Luft nicht an, sondern atme langsam durch den Mund ein und aus. Falls das wegen des Wassers mal schwierig ist, darfst du die Anwendung natürlich kurz unterbrechen.

Achtung: Bestimmte Vorerkrankungen vertragen sich nicht mit dem hier beschriebenen Ritual: Dazu gehören akute Stirn- und Nasennebenhöhlenentzündungen, Augenerkrankungen wie grauer oder grüner Star sowie Nervenentzündungen im Gesicht.

Positive Nebeneffekte:

Frischer Wind im Oberstübchen?

Dass Wasser beileibe nicht nur zum Waschen da ist, dürfte dir beim Stöbern durch die Kneipp-Anwendungen auf unserer Webseite auf keinen Fall entgangen sein. Und welch herrliches Gefühl sich einstellt, wenn das kühle Nass beim Gesichtsguss Pore für Pore deine Haut benetzt, kannst du ja gleich testen. Mal sehen, ob dadurch das Kopfweh Reißaus nimmt, sich so manche Falte verzieht … oder du dich womöglich sogar geistig fitter fühlst. Zumindest scheint dieser Effekt auf viele ältere Menschen zuzutreffen, wie Forschende bereits vor über 20 Jahren herausfanden. Die Kombination eines kalten Gesichtsgusses nach Kneipp mit kalten Nackenumschlägen bewirkte in einer wissenschaftlichen Studie nachweislich eine signifikante Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten.¹

Gesichtspflege von Kneipp

Quellen:

1) Doering, T. J., Thiel J., Steuernagel B., Johannes B., Konitzer M., Niederstadt C., Schneider B., Fischer G. C. (2001): Changes of cognitive brain functions in the elderly by Kneipp therapy.

Die bereitgestellten Informationen dienen allgemeinen Informationszwecken und ersetzen nicht die professionelle Beratung durch einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Die beschriebenen Inhalte sind nicht zwangsläufig auf unsere Kneipp Produkte übertragbar. Kneipp Produkte und Kneipp Arzneimittel sind ausschließlich nach ihrer Indikation oder ihrer Zweckbestimmung zu verwenden.

Wasser ist eine kostbare Ressource: Bitte gehe verantwortungsbewusst mit Wasser um – ob bei einem Kneipp-Guss, einem wohltuenden Bad oder unter der Dusche. Jede bewusste Entscheidung zählt, jeder Tropfen zählt.