Sound Healing - qu'est-ce que c'est au juste ?
Imagine le scénario suivant : Tu es allongé sur une natte, entouré de doux sons de bols chantants et de gongs. Ta respiration devient plus profonde, tes pensées commencent à s'apaiser et la tension s'éloigne lentement de toi ... C'est exactement ce qu'est le Sound Healing. Les sons sont ici utilisés de manière ciblée pour harmoniser le corps et l'esprit. Que ce soit avec des bols, des gongs ou même ta propre voix, les vibrations des sons ont un effet particulier sur ton corps : elles pénètrent en profondeur dans tes tissus et déclenchent des processus de relaxation prouvés. Le son prend alors le relais, tu n'as rien à faire, si ce n'est écouter et lâcher prise.
Ce qui est particulier : Les vibrations influencent le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la récupération et de la régénération. Une étude montre par exemple que certains sons comme ceux des bols chantants tibétains peuvent aider à réduire les hormones de stress et à calmer le système nerveux.