Druk gezinsleven?
Jouw hoofd maakt overuren van alle to do lists.
1. Leg een notitieblokje naast je bed en schrijf je to do's van je af.
2. Gebruik een planner.
3. Probeer voor het slapen gaan te mediteren. Hierdoor kom je meer tot rust.
Meest voorkomende slaapproblemen
Heb jij soms ook zo'n moeite met in slaap vallen of word je 's nachts elke keer weer wakker? Je bent niet de enige! Er kunnen meerdere oorzaken zijn, wij helpen je graag om beter in slaap te vallen. Ontdek onze slaaptips voor de meest voorkomende slaapproblemen.
In de overgang?
Heb je last van nachtzweten of opvliegers? Probeer de volgende tips voor een goede nachtrust:
1. Minder je consumptie van koffie en alcohol.
2. Maak een avondwandeling om je hoofd leeg te maken en te ontspannen.
3. Probeer eens een wisselbad voor je voeten.
Werkt je telefoon net als een magneet?
Lig je in bed en blijf je maar scrollen op je telefoon? Deze tips helpen je aan een nieuwe slaaproutine.
1. Leg je telefoon in een andere kamer voordat je in bed stapt.
2. Schakel je internet uit op je telefoon en ontvang geen notificaties.
3. Als bovenstaand niet werkt, zet een Spotify afspeellijst op én gebruik de speciale Spotify-slaaptimer.
Ontdek onze Good Night geurlijn
Voor een goede nachtrust
Natuurlijke ingrediënten
De 2 belangrijkste ingrediënten van onze Good night lijn zijn Amyris en Alpenden.
Wist je dat...?
onze Good Night lijn vegan is? De lijn bestaat uit 7 producten die gemaakt zijn met natuurlijke ingrediënten.